spiseforstyrrelser behandling hos psykoterapeut Louise Stokholm

For dig der har været på 100+ slankekure

Fra overspisning og evige slankekure til madfrihed – på 14 uger

Et forløb for dig der vil være fri af madstress, yoyo vægt og kropskritik. 

  • Vil du vide, hvordan du ændrer overspisning til overskud – uden at du hverken skal forsøge at “tage dig sammen” eller følge en slankekur?
  • Ønsker du et naturligt forhold til mad, hvor mad bare er mad?
  • Vil du lære metoden, der ændrer dit forhold til mad for altid?
  • Kan du se fordelene i et forløb, hvor du både har en gruppe af ligesindede at følges med, 1:1 sessioner OG undervisning online?

Næste hold starter d. 19. august 2024

– Få Early Bird rabat på 15% senest 19. juli
Forløbet “Fra overspisning og evige slankekure til madfrihed – på 14 uger” er velegnet til dig, der ønsker at få ro på dit forhold til mad. Dig der har indset, at du må gøre noget andet end det, du plejer for at bryde din evige pendlen mellem slankekure og overspisning.

For hånden på hjertet så ved du godt, at du ikke har brug for flere budskaber om HVAD, du skal spise men indsigt i HVORFOR, du har det forhold til mad. Du kan godt se det fornuftige i at finde en balance i dit spisemønster i stedet for “enten eller” – men i praksis, har du svært ved at finde den balance.

I dette forløb får du indsigt i årsagerne til dit forhold til mad og redskaberne til at ændre det.

Forløbet strækker sig over 14 uger med gruppesamtaler, individuelle sesssioner med Louise og undervisning online.

Forløbet indeholder

  • 7 gruppesamtaler (online hver 2. uge)
  • 5 1:1 samtaler med Louise (fysisk eller online)
  • Undervisning online (videoer) og arbejdsdokumenter hver 2. uge (7 moduler)
  • En lukket netværksgruppe
  • Ubegrænset email support
  • Evig direkte sparring med Louise hver 2. uge (live online spørgetimer)

I forløbet guider psykoterapeut Louise Stokholm dig på din vej mod et naturligt forhold til mad. Forløbet tager udgangpunkt i hendes metode, Livsappetit Metoden ™, så du gennem 7 moduler får arbejdet hele vejen rundt:

Med de biologiske, psykologiske og vanemæssige årsager til dit spisemønster og forhold til mad. Du lærer, hvordan du ændrer dit mønster, så du opnår en varig løsning på dit spiseproblem.

En rejse hvor du undervejs vil opleve at få større indsigt i dig selv – dine tanker, følelser og handlemønstre.

Målet med forløbet er, at du får:

  • Balance i dit spisemønster og madfrihed
  • Indsigt i hvorfor du aldrig behøver at følge en kur igen
  • Ro på tankerne om mad, krop og vægt
  • Større kropsaccept
  • Større accept af dig selv
  • Energi og overskud til alt det livet også handler om

 

Hvad indeholder “Fra overspisning og evige slankekure til madfrihed – på 14 uger” helt præcist?

Forløbet tager udgangpunkt i Livsappetit Metoden ™, så du gennem 7 moduler får arbejdet hele vejen rundt: 

Modul 1: Afklare

I modulet her handler det om at afklare hvad, det præcist er, du ønsker at opnå og hvorfor – så du hele tiden undervejs kan evaluere på, hvor langt du er nået og hvad, der er dine næste skridt.
Med modulet bliver du således helt skarp på din motivation, der er den vigtigste forudsætning for, at du får ændret dine mønstre.

Modul 2: Planlægge

I dette modul får du svar på hvorfor, slankekure ikke virker. Altså hvorfor de faktisk fører til overspisning, forstyrret spisning og spiseforstyrrelser.

I modulet får du også svar på, hvad du kan gøre, når nu slankekure ikke er løsningen. Du får en plan for hvordan, du hjælper din krop i balance, der gør den til din medspiller frem for din modspiller.

Modul 3: Prioritere

I dette modul lærer du hvordan, du kan prioritere de faktorer, der har en indvirkning på, hvor følelsesmæssig robust du er. Så du har bedre forudsætninger for at give de velkendte tanke- og handlemønstre et modspil, og du vil være mindre tilbøjelig til at falde i enten/eller tænkning: Enten slankekur/restriktioner eller overspisning.

Modul 4: Engagere

I dette modul går vi skridtet videre og ser på sammenhængen mellem mad og følelser. Du får redskaber, så du kan gå på detektivarbejde i dit spisemønster og undersøge, hvad sammenhængen mellem mad og følelser er for dig.

 Du kommer til at engagere dig i din inderside, dvs. hvordan du forholder dig til dine følelser, dine tanker og din krop. Trin for trin bliver du mere bevidst om, hvad det er, du forsøger at løse og håndtere med spiseforstyrrelsen.

Modul 5: Tilegne

I modulet her tilegner du dig færdigheder, som gør dig i stand til at erstatte maden med det, der reelt virker for dig. Det handler om hvad, du helt konkret kan gøre for at nære dig selv indefra, så du ikke længere behøver spiseforstyrrelsen.

Du lærer også om, hvordan du bedre kan være til stede i dine følelser, så du ikke får brug for at håndtere dem med for meget eller for lidt mad.

Med forskellige øvelser guider jeg dig i, hvordan du kan lytte til og regulere dine følelser, så de bliver mindre intense og nemmere for dig at rumme.

Modul 6: Integrere

I dette modul lærer du, hvordan vaner spiller ind på dit spisemønster, hvordan du bryder med gamle vaner og integrerer nye mønstre.

Du lærer også at skelne mellem hvornår, dit mønster handler om enten biologi, følelser eller vaner – og hvornår det er en kombination. Så du ved hvor, du skal sætte ind henne og hvordan, når du ønsker at bryde den negative cirkel.

Modul 7: Tilrettelægge

I det sidste modul er det blevet tid til at evaluere på, hvor langt du er nået i forhold til dit udgangspunkt.

Du kommer til at tilrettelægge en plan for de næste 6 måneder, som indeholder en oversigt over hvad, der er vigtigt for dig, at du holder fokus på og hvad, der evt. er dine næste skridt.

Modulet handler også om hvordan, du kommer tilbage på ret kurs, hvis du oplever at falde tilbage i gamle mønstre og hvordan, du forebygger, at det sker.

Pris – Early Bird Rabat 

Normalprisen for forløbet er 15.000 kr.

Du kan lige nu og frem til 19. juli spare 15% på næste forløb = 2250 kr.

Dvs. at du har mulighed for at deltage i forløbet for kun 12.750 kr.

Der er enda mulighed for at betale i 3, 6 eller 12 rater (det koster ikke ekstra, når du betaler i rater). Det betyder, at du kan deltage i forløbet for kun 1062,50 kr. per måned (med early bird rabattten), hvis du vælger 12 rater.

Du får desuden første samtale (visitation) gratis (Normalpris 1600 kr.)

Bemærk: Et forløb starter altid med en første samtale (visitation) hos Louise, så I sammen kan sikre jer, at forløbet vil være det rette for dig. Du er selvfølgelig velkommen til at ringe eller skrive til Louise inden, du beslutter dig for at bestille tid til en første samtale.

100% tilfredshedsgaranti

Hvis du efter de 14 uger ingen konkrete forandringer oplever i dit spisemønster, tilbyder Louise dig op til 5 1:1 samtaler yderligere (gratis). Hvis du fortsat ingen konkret forandringer oplever, returnerer hun din investering.

For at benytte dig af tilfredshedsgarantien skal du have fulgt forløbet: gruppesamtalerne, 1:1 samtalerne og arbejdet med modulerne.

Det her siger tidligere deltagere

Kombinationen af individuelle samtaler og gruppesamtaler var virkelig god. De individuelle samtaler fokuserede på den enkelte, mens gruppesamtalerne fokuserede på vores mange ligheder, så vi åbnede utroligt hurtigt op og kunne hjælpe hinanden.

Louises empati gjorde det til et helt trygt forløb – jeg følte, at jeg kunne sige alt uden at blive dømt (det har jeg gjort rigeligt selv).

Jeg var så heldig, at overspisningerne nærmest stoppede med det samme, men selv uden det har jeg lært så meget om mig selv og mine mønstre samt fået forståelse for alt det bagvedliggende. På 3 måneder har det allerede betydet meget for min livskvalitet”.
Jette.

“Jeg startede i forløb hos Louise, efter at være kørt fast og tænkte, at det er det her eller en operation. Jeg gik faktisk ind i det med en tanke om, at det taber jeg mig nok af, men sikke en forandring.

Alle dage gik før med en indre hammer og had til mig selv over ikke at kunne styre mig selv og tage mig sammen. Nu spiser jeg det, jeg har lyst til og nyder friheden.

Den kombination forløbet har af individuel, hjemmeundervisning og gruppesamtaler, har gjort, at jeg kunne mærke en forskel efter de første 2 uger.

Jeg har accepteret mig selv, for den jeg er og den måde, jeg ser ud. Jeg tænker ikke længere over, hvad andre tænker, når jeg tager en kage, for nu kan jeg også sige “nej tak”, hvis jeg ikke har lyst.

Louise guider en igennem på en tryghedsskabende måde og er ikke bange for at stille de svære spørgsmål. Hun er en god sparringspartner uden at påvirke med egen antagelser.

I dag er en verden til forskel fra mit gamle jeg – på kun 14 uger”.
Katrine.

“Det giver noget helt særlig at arbejde med spiseforstyrrelse og kropsskam med Louise. Hun er dygtig til at facilitere, og det gør en kæmpe forskel, at hun kender til spiseforstyrrelse og et forstyrret kropsbillede på egen hånd – samtidig med at man møder og kan spejle sig i andre, der slås med nogle af de samme problemstillinger.

Jeg har fået rykket på mange ting.”
Anne (har deltaget i forløbet samt “Bryd med kropsskam – En workshop om kropsaccept”

Madfrihed forløb

Book en gratis forsamtale

Et forløb starter altid med en forsamtale (online eller fysisk). Lige nu tilbyder Louise dig forsamtalen gratis, hvis du overvejer et forløb.

Du kan booke en tid via onlinebooking – KLIK HER.

Du er selvfølgelig velkommen til at ringe eller skrive til Louise inden, du beslutter dig for at bestille tid til en første samtale.