Forstyrret spisning – individuelt forløb
Kom i balance med mad
Et fokuseret forløb ved forstyrret spisning
Oplever du, at tanker om mad, kontrol eller overspisning fylder mere, end du ønsker – uden at du nødvendigvis har en spiseforstyrrelse?
Dette individuelle forløb er til dig, der ønsker mere ro og balance i dit forhold til mad i et overskueligt og afgrænset format.
Når maden fylder for meget
Du behøver ikke have en spiseforstyrrelse for at have et svært forhold til mad.
Måske bruger du meget energi på at tænke over:
- hvad du må og ikke må spise
- om du har “spist for meget” eller “for forkert”
- hvordan du kan tage kontrollen tilbage – eller hvorfor den forsvandt
Måske har du perioder med overspisning. Måske holder du igen i lange stræk. Og måske pendler du mellem de to.
Det er det, vi kalder forstyrret spisning – et forhold til mad, hvor regler, enten/eller-tænkning og mental uro står i vejen for et mere afslappet hverdagsliv.
Hvem er forløbet for?
Kom i balance med mad er for dig, der:
- oplever overspisning, kontrol eller uro omkring mad
- har mange indre regler om mad, krop og “rigtigt/forkert”
- ikke føler dig “syg nok” til et længere behandlingsforløb
- tidligere har arbejdet med din spiseforstyrrelse, men ikke føler dig helt i mål
- ønsker et seriøst, individuelt forløb – uden at binde dig til et langt behandlingsforløb
Forløbet er skabt til dig, der har brug for overblik, forståelse og konkrete skridt – i et trygt og afgrænset format.
Et fokuseret forløb med tydelig ramme
I dette forløb arbejder vi målrettet med:
- de mønstre, der fastholder enten/eller-tænkning
- dine madregler og den indre logik bag kontrol og tab af kontrol
- sammenhængen mellem mad, følelser og hverdagsliv
- hvordan du kan skabe mere stabilitet og mindre mental belastning
Arbejdet tager udgangspunkt i Livsappetit Metoden™, hvor vi ser på både biologiske, psykologiske og vanemæssige faktorer – men i et afgrænset og overskueligt forløb.
Forløbet indeholder
- Indledende afklarende session
hvor vi skaber overblik over dine mønstre og sætter en tydelig retning - Tre opfølgende individuelle sessioner
med fokus på konkrete situationer og hverdagsnære udfordringer - Personligt overblik
der samler dine vigtigste indsigter og fokusområder - Refleksionsmateriale mellem sessionerne
som støtter dig i at omsætte arbejdet til din hverdag - Afsluttende evaluering
hvor vi samler op på din udvikling og dine næste skridt
Sessionerne kan foregå online eller i klinikken.
Hvad er målet med forløbet?
Målet er at skabe mere ro, sammenhæng og forståelse i dit forhold til mad.
Mange oplever:
- mindre sort-hvid tænkning
- færre indre forhandlinger
- mere stabilitet i hverdagen
- større tillid til egne signaler
Forløbet er afsluttet i sig selv og tilrettelagt, så du går herfra med noget, du kan arbejde videre med i dit eget tempo.
Praktisk information
Varighed: ca. 6–8 uger
Pris: 8.500 kr.
Format: Individuelt – online eller i klinikken
Sådan kan du starte
Forløbet indledes med en afklarende samtale med personlig retning, som indgår i prisen.
Samtalen er uforpligtende og har til formål at skabe overblik over din situation og afklare, om dette forløb er det rette for dig.
Ønsker du først at afklare, om dette forløb er det rette for dig, kan du starte med en kort, gratis online forsamtale.
