Er det maden, der styrer dig og ikke omvendt? I følge Sundhedsstyrelsens tal er det hverdagen for mindst 40.000 danskere, der lider af spiseforstyrrelsen tvangsoverspisning! Her får du en guide til hvordan, du slipper din overspisning i 8 trin.

Er vejen til en sund krop at spise bøf med spinat til morgen, drikke olie i shots, faste 2 dage om ugen eller en raw-diæt (fødevarer der maks. er opvarmet til 42 grader)? Anbefalingerne nævnt her er blandt de mere radikale, men alligevel populære, i …

"Det jeg oplever hos mange af mine klienter, det er, at de har en alt for stor optagethed af mad. Sund mad. Så optaget at det stresser, og derved faktisk bliver usundt", fortæller ernæringsterapeut Tine Granjean.

”Nej, selvfølgelig gør jeg ikke det”, tænker du måske. Men hvordan behandler du dig selv, når du er ked af det? Ofte oplever jeg, at mennesker med spiseforstyrrelser reagerer ved at blive vrede på sig selv, når de er triste eller kede af det. Og at '…

Spiseforstyrrelsen var på en og samme tid mit problem og mit forsøg på at håndtere problemer. Sådan er det med spiseforstyrrelser - og derfor er vejen ud af en spiseforstyrrelse oftest forbundet med ambivalens: På den ene side ønsket om at slippe spi…